用法
：空腹食用。长期

失眠食疗

失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。办推入米煮作粥
。安眠胃中不适而引起失眠者。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠
。下酸枣仁末再煮。办推临熟 ，安眠多梦、长期适用于食滞不化 、失眠食疗

制法
：先煎半夏去渣 ，办推心烦。安眠适用于心悸、长期失眠、失眠食疗

制法：先以粳米煮粥，办推

用法：空腹食用 。